Фрукты и ягоды

Название продукта	Группа	Инсулиновый индекс	Гликемический индекс	Белки	Жиры	Углеводы	Калорийность (ккал)
Яванское яблоко	Фрукты и ягоды	59		0.6	0.3	5.7	25
Яблоки сушёные	Фрукты и ягоды	59	30	1.32	0.58	93.53	346
Ююба	Фрукты и ягоды	25	25	1.2	0.2	20.23	79
Шиповник	Фрукты и ягоды	20	25	1.6	0.7	22.4	109
Шелковица	Фрукты и ягоды	25	25	1.44	0.39	9.8	43
Чернослив	Фрукты и ягоды	110	40	0.96	0.16	28.08	107
Черника	Фрукты и ягоды	22	40	0.74	0.33	12.09	57
Черешня	Фрукты и ягоды	22	25	1.06	0.2	13.91	63
Финики Маджуль	Фрукты и ягоды	110	70	1.81	0.15	74.97	277
Фейхоа	Фрукты и ягоды	30	31	0.71	0.42	15.21	61
Терн	Фрукты и ягоды	25	30	1.5	0.3	9.4	54
Смородина чёрная	Фрукты и ягоды	25	30	1.4	0.41	15.38	63
Смородина красная или белая	Фрукты и ягоды	52	30	1.4	0.2	13.8	56
Слива	Фрукты и ягоды	25	35	0.7	0.28	11.42	46
Сахарное яблоко	Фрукты и ягоды	59	70	1.7	0.6	25.2	101
Помело	Фрукты и ягоды	60	30	0.76	0.04	9.62	38
Морошка	Фрукты и ягоды	25	25	0.8	0.9	7.4	40
Мандарины	Фрукты и ягоды	60	40	0.81	0.31	13.34	53
Манго	Фрукты и ягоды	60	50	0.82	0.38	14.98	60
Малина	Фрукты и ягоды	25	30	1.2	0.65	11.94	52
Лимон	Фрукты и ягоды	20	20	1.1	0.3	9.32	29
Лайм	Фрукты и ягоды	20	20	0.7	0.2	10.54	30
Курага	Фрукты и ягоды	110	42	3.39	0.51	62.64	241
Кумкват	Фрукты и ягоды	60	35	1.88	0.86	15.9	71
Крыжовник	Фрукты и ягоды	40	40	0.88	0.58	10.18	44
Клюква	Фрукты и ягоды	40	45	0.46	0.13	11.97	46
Клубника	Фрукты и ягоды	25	32	0.67	0.3	7.68	32
Клементин	Фрукты и ягоды	22	45	0.85	0.15	12.02	47
Карисса (плоды)	Фрукты и ягоды	22	25	0.5	1.3	13.63	62
Калина	Фрукты и ягоды	20	20	0.37	1.5	6.5	26.3