Мясные продукты

Название продукта	Группа	Инсулиновый индекс	Гликемический индекс	Белки	Жиры	Углеводы	Калорийность (ккал)
Щука	Мясные продукты	59		19.26	0.69		88
Чавыча	Мясные продукты	59		19.93	10.43		179
Форель	Мясные продукты	59		20.77	6.61		148
Фарш говяжий сырой. 20%	Мясные продукты	51		17.17	20		254
Угорь	Мясные продукты	59		18.44	11.66		184
Треска	Мясные продукты	59		17.54	0.2		72
Тилапия	Мясные продукты	59		20.08	1.7		96
Терпуг	Мясные продукты	59		17.66	1.06		85
Судак	Мясные продукты	59		19.14	1.22		93
Сом	Мясные продукты	59		16.38	2.82		95
Скумбрия	Мясные продукты	59		18.6	13.89		205
Сибас	Мясные продукты	59		18.43	2		97
Сельдь	Мясные продукты	59		17.96	9.04		158
Рыба-меч	Мясные продукты	59		19.66	6.65		144
Палтус	Мясные продукты	59		18.56	1.33		91
Осётр	Мясные продукты	59		16.14	4.04		105
Омуль	Мясные продукты	59		18.99	1.91		98
Окунь речной	Мясные продукты	59		18.86	3.69		114
Окунь морской (красный)	Мясные продукты	59		15.31	1.54		79
Нерка	Мясные продукты	59		22.25	4.69		131
Налим	Мясные продукты	59		19.31	0.81		90
Мясо акулы	Мясные продукты	59		20.98	4.51		130
Морской чёрт	Мясные продукты	59		14.48	1.52		76
Мольва	Мясные продукты	59		18.99	0.64		87
Молочная рыба (ханос)	Мясные продукты	59		20.53	6.73		148
Минтай	Мясные продукты	59		19.44	0.98		92
Мерланг	Мясные продукты	59		18.31	1.31		90
Менёк	Мясные продукты	59		18.99	0.69		87
Махи-махи (корифена)	Мясные продукты	59		18.5	0.7		85
Масляная рыба (эсколар)	Мясные продукты	59		17.28	8.02		146